
ספרינג רול דג ויאטנמי
ספרינג רול דג ויאטנמי טרי עם דג ישראלי מקורמל, עשבי תיבול רעננים ורוטב בוטנים עשיר. מנה בריאה, קלה להכנה ומרשימה להגשה — המתכון של שחר ואורן!
בשיתוף
ארגון מגדלי הדגים בישראלתוכן ממומן
מצרכים
סמנו מה חסר לכם — ונשלח לכם רשימה מסודרת
אופן ההכנה
הכנת הדג לקרמול
- 300 גרם דג ישראלי טרי לבן
- 2 שיני שום קטנות
- כף סוכר לבן
- כף רוטב דגים
חותכים את הדג לקוביות גדולות של כ-3 ס"מ. מערבבים יחד עם הסוכר, רוטב הדגים והשום עד שהדג מצופה היטב.
קרמול הדג
מחממים מחבת על אש בינונית ומניחים את קוביות הדג. מטגנים עד שהדג מתקרמל ומקבל צבע כהה ויפה מכל הצדדים.
הכנת אטריות השעועית
- 40 גרם אטריות שעועית
משרים את אטריות השעועית במים רותחים כ-5 דקות, מסננים ושוטפים במים קרים. גוזרים עם מספריים לאורך קצר יותר ומניחים בצד.
הכנת הירקות ועשבי התיבול
- נענע
- כוסברה
- מלפפון
- צ'ילי אדום
- עלי חסה
מפרידים את עלי הנענע והכוסברה מהגבעולים. חותכים את המלפפון למקלות, את הצ'ילי לטבעות ואת החסה לגודל הרול הרצוי.
הכנת רוטב הבוטנים
- ⅓ כוס חמאת בוטנים
- 2 כפיות רוטב דגים
- ¼ כוס מים
- 2 שיני שום קטנות · כתושות
- כפית סוכר לבן
מערבבים יחד את כל מרכיבי הרוטב (חמאת בוטנים, סוכר, רוטב דגים, מים ושום כתוש) עד לקבלת מרקם חלק ואחיד.
ריכוך דפי האורז
- דפי אורז
טובלים דף אורז אחד במים, מניחים על משטח שטוח וממתינים כדקה עד שמתרכך.
הרכבת הרול
- עירית
מניחים פרוסות צ'ילי בתחתית דף האורז במרכז, ועליהן את הדג, האטריות ושאר הירקות. מקפלים את צדדי הרול פנימה, ניתן להניח עירית על הקיפול כך שתבלוט מצד אחד. מגלגלים את הרול כלפי מעלה תוך כדי החזקה על המילוי.
הגשה
מגישים את הספרינג רולים עם רוטב הבוטנים בצד, ונהנים ממנה טרייה ומרעננת.







