דלגו לתוכן
מתכוניםבמקררשמוריםקודים והטבותהסיפור שלנו
© 2026 שחר ואורן · כל הזכויות שמורות
תקנוןפרטיותנגישות
ביתחיפושבמקררשמורים
עוף בקארי ב-15 דקות
בית›אסייתי›עוף בקארי ב-15 דקות
אסייתי

עוף בקארי ב-15 דקות

עוף בקארי ב-15 דקות! החל מארה”ב ועד אסיה, ניסינו מטבחים שונים, למדנו טכניקות והבנו שהכל מתחיל ונגמר באהבה למה שאתה עושה. באתר תמצאו את המתכונים שלנו, עם טיפים מניסיוננו האישי. הכנסו עכשיו >>

 15 דק'קל2 מנותבשרי
  • ווק

מצרכים

סמנו מה חסר לכם — ונשלח לכם רשימה מסודרת

2 מנות
העדפת תזונה
להגשה

אופן ההכנה

  1. 1
    • 400 גרם חזה עוף · פרוס לשניצלים

    פורסים את השניצלים לרצועות רחבות ברוחב 2 ס"מ ומעבירים לקערה.

  2. 2
    • 2 כפיות סויה
    • ¼ כפית אבקת סודה לשתייה
    • כפית קורנפלור

    מוסיפים קורנפלור, סויה, את אבקת הסודה לשתייה, מערבבים היטב עם העוף ומניחים בצד.

  3. 3

    מחממים ווק או מחבת רחבה לחום גבוה עד שמעלה אדים.

  4. 4

    מוסיפים כ-כף שמן, ומכניסים את העוף, משטחים אותו במחבת לשכבה דקה ונותנים לו להיצלות כ-30 שניות עד דקה מבלי לערבב. אנחנו רוצים לקבל חריכות יפות על העוף.

  5. 5

    מערבבים וצולים את העוף גם מצידו השני, כשהעוף מוכן מוציאים מהמחבת לקערה.

  6. 6
    • 2 בצלים קטנים · חתוכים גס לפלחים
    • ⅔ כוס ציר עוף

    באותה המחבת (אין צורך לשטוף אותה) מכניסים את פלחי הבצלים וצורבים למשך דקה ומוסיפים את הציר.

  7. 7
    • כפית מלח
    • 2 כפיות תבלין קארי הודי

    מוסיפים את הקארי והמלח. ומערבבים היטב.

  8. 8
    • 2 כפות מים
    • כפית קורנפלור

    בכלי נפרד מערבבים היטב את הקורנפלור ואת המים עד שמקבלים נוזל לבן וללא גושים, ומוסיפים למחבת.

  9. 9

    מבלשים כ-30 שניות, עד הרוטב מסמיך.

  10. 10

    מוסיפים את רצועות העוף המבושלות ומערבבים היטב.

  11. 11
    • אורז לבן

    מגישים עם אורז לבן או אטריות.

ערכים תזונתיים

מוערך, למנה (2 מנות)

300
קלוריות
9ג׳
פחמימות
6ג׳
שומן
47ג׳
חלבון

לא כולל: אורז לבן

הערכים מוערכים (לפי מאגר צמרת ו-USDA), מחושבים על המתכון המקורי — לא על שינוי כמויות או החלפות — ואינם תחליף לייעוץ תזונתי.

עוד תבשלו

אם אהבתם את עוף בקארי ב-15 דקות, אלה הבאים בתור

אסייתי

קארי ירוק עם פרגית וחצילים

אסייתישעה+בינוני4 מנות
אסייתי

תבשיל קארי צהוב תאילנדי

אסייתי30 דק'קל4 מנות
אסייתי

עוף בקארי ויטנאמי

אסייתישעה+קל8 מנות
עוף

אורז עם גזר ועוף

עוףשעה+קל6 מנות
אסייתי

נאמס ויטנאמי

אסייתי45 דק'בינוני4 מנות
עוף

מקלובה עוף

עוף2 שעות+בינוני8 מנות
עוף

באחש

עוף45 דק'קל8 מנות
אסייתי

גיוזה ג׳מבו

אסייתי2 שעות+בינוני6 יחידות