דלגו לתוכן
מתכוניםבמקררשמוריםקודים והטבותהסיפור שלנו
© 2026 שחר ואורן · כל הזכויות שמורות
תקנוןפרטיותנגישות
ביתחיפושבמקררשמורים
לחמניות באן
בית›אסייתי›לחמניות באן
אסייתי

לחמניות באן

לחמניות באן מאודות ביתיות — רכות כמו ענן, 4 מרכיבים בלבד! מלאו בבשר, טופו או ירקות ותרשימו כל מי שסביבכם. המתכון הקל של שחר ואורן

 2 שעות ו-20 דק'בינוני7 לחמניותפרווה
  • כלי אידוי

מצרכים

סמנו מה חסר לכם — ונשלח לכם רשימה מסודרת

7 לחמניות
העדפת תזונה

אופן ההכנה

  1. 1

    הכנת הנוזלים והשמרים

    • ¾ כוס מים · קרים
    • כפית שטוחה שמרים יבשים

    מוזגים מים קרים ועליהם את השמרים היבשים. נותנים לשמרים דקה להתמוסס במים.

  2. 2

    הוספת קמח ומלח

    • 3 כוסות קמח לבן

    לאחר דקה מוסיפים את הקמח והמלח לתערובת המים והשמרים.

  3. 3

    ערבוב ראשוני

    מתחילים לערבב כדי שהקמח ייספוג את המים.

  4. 4

    מנוחה קצרה

    מכסים את הבצק ומניחים בצד לכמה דקות.

  5. 5

    לישה

    מעבירים למשטח ולשים ידנית עד שמתקבל בצק חלק לגמרי. אם הבצק מתנגד, אפשר להניח אותו מכוסה לחמש דקות ולהמשיך.

  6. 6

    חלוקה לכדורים

    מחלקים לכדורים של 50 גרם ללחמניות קטנות או 100 גרם ללחמניות בינוניות.

  7. 7

    עיצוב הלחמניות

    פוחסים או מרדדים כל כדור ומקפלים את הבצק כך שנוצרות שכבות — זה עוזר לבנות מבנה גבוה לבאן.

  8. 8

    כידרור והנחה בסלסילה

    מכדררים כל עיגול תוך שמירה על המבנה שלו, מוודאים שהתחתית אטומה ומניחים בתוך כלי אידוי על סיליקון או נייר אפייה גזור.

  9. 9

    התפחה כפולה

    מתפיחים במשך שעה עם מכסה סגור בטמפרטורת החדר, ולאחר מכן שעה נוספת ללא כיסוי.

  10. 10

    אידוי

    מאדים על חום בינוני-גבוה למשך 15 דקות, ואז מכבים את האש ולא פותחים למשך 5 דקות נוספות.

ערכים תזונתיים

מוערך, ליחידה (7 לחמניות)

190
קלוריות
38ג׳
פחמימות
1ג׳
שומן
5ג׳
חלבון

הערכים מוערכים (לפי מאגר צמרת ו-USDA), מחושבים על המתכון המקורי — לא על שינוי כמויות או החלפות — ואינם תחליף לייעוץ תזונתי.

שאלות נפוצות

עוד תבשלו

אם אהבתם את לחמניות באן, אלה הבאים בתור

אסייתי

נאמס ויטנאמי

אסייתי45 דק'בינוני4 מנות
אסייתי

טמאגו לסושי

אסייתי20 דק'בינוני
אסייתי

אורז לסושי מתכון

אסייתי7 שעות+
אסייתי

ביצי ראמן

אסייתי4 שעות+קל6 מנות
אסייתי

באן אסאדו מפורק

אסייתי3 שעות+מאתגר10 יחידות
אסייתי

באן סלמון

אסייתי2 שעות+בינוני10 יחידות
אסייתי

נאמס דגים

אסייתישעה+בינוני30 יחידות
אסייתי

אגרול ירקות סיני

אסייתי4 שעות+בינוני10 יחידות