דלגו לתוכן
מתכוניםבמקררשמוריםקודים והטבותהסיפור שלנו
© 2026 שחר ואורן · כל הזכויות שמורות
תקנוןפרטיותנגישות
ביתחיפושבמקררשמורים
נודלס משוקשק ברוטב בוטנים
בית›אסייתי›נודלס משוקשק ברוטב בוטנים
אסייתי

נודלס משוקשק ברוטב בוטנים

נודלס משוקשק ברוטב בוטנים! החל מארה”ב ועד אסיה, ניסינו מטבחים שונים, למדנו טכניקות והבנו שהכל מתחיל ונגמר באהבה למה שאתה עושה. באתר תמצאו את המתכונים שלנו, עם טיפים מניסיוננו האישי. הכנסו עכשיו >>

 30 דק'קל3 מנותבשרי

מצרכים

סמנו מה חסר לכם — ונשלח לכם רשימה מסודרת

3 מנות
העדפת תזונה
רוטב בוטנים
להרכבה
מנת חלבון

אופן ההכנה

  1. 1
    • 280 גרם נודלס חיטה

    מבשלים את הנודלס לפי הוראות יצרן מסננים ושוטפים, מומלץ לערבב עם מעט שמן שומשום כדי שהנודלס לא ידבק.

  2. 2
    • 400 גרם מנת חלבון
    • 3 כפות רוטב טאריאקי

    חותכים את מנת החלבון לקוביות קטנות מערבבים עם רוטב טאריאקי וצולים במחבת.

  3. 3
    • 3 מלפפונים בינוניים
    • 100 גרם כרוב לבן
    • 2 גבעולי בצל ירוק

    חותכים את המלפפונים לגפרורים, את הכרוב לרצועות דקות, ואת הבצל הירוק לטבעות קטנות.

  4. 4
    • ¾ כוס חמאת בוטנים
    • 2 כפות סויה
    • 3 כפות חומץ אורז
    • ¼ כוס מים
    • 2 כפות יין סיני
    • ½ כפית מלח
    • ½ כפית סוכר
    • כפית שמן שומשום

    מערבבים יחד את כל מרכיבי הרוטב באמצעות מטרפה (ניתן גם לטחון במוט בלנדר אם יש לכם חמאת בוטנים יציבה ולא טבעית ונוזלית)

  5. 5

    מחלקים את הרוטב ל-3 צנצנות בנפח של ליטר. (ניתן גם לחלק ל-4 צנצנות עם אוכלים יותר)

  6. 6
    • כף שומשום

    ומסדרים את שאר המרכיבים בצנצנות בסדר הזה (מלמטה למעלה) רוטב > נודלס > מנת חלבון > ירקות > שומשום (כך הצנצנת תישאר נקייה ומסודרת)

  7. 7

    מאחסנים בקירור, וכשרוצים לאכול משקשקים ואוכלים בהנאה.

  8. 8

    תלוי בסוג הנודלס, יכול להיות שנודלס ישאב מעט מהנוזלים של הרוטב, הרוטב מסמיך ויהיה יותר קשה לשקשק ושיתערבב, פשוט הוסיף 1-2 כפות מים לצנצנת, ושקשקו בשנית.

ערכים תזונתיים

מוערך, למנה (3 מנות)

1000
קלוריות
86ג׳
פחמימות
44ג׳
שומן
59ג׳
חלבון

הערכים מוערכים (לפי מאגר צמרת ו-USDA), מחושבים על המתכון המקורי — לא על שינוי כמויות או החלפות — ואינם תחליף לייעוץ תזונתי.

עוד תבשלו

אם אהבתם את נודלס משוקשק ברוטב בוטנים, אלה הבאים בתור

פסטה

פסטה ספגטי נקניקיות

פסטה15 דק'קל4 מנות
פסטה

פסטה ושניצל

פסטה37 דק'קל4 מנות
אסייתי

נאמס ויטנאמי

אסייתי45 דק'בינוני4 מנות
אסייתי

גיוזה ג׳מבו

אסייתי2 שעות+בינוני6 יחידות
אסייתי

מרק וונטון – מרק כיסונים סיני

אסייתישעה+בינוני3 מנות
אסייתי

סופ דמפלינגס

אסייתי7 שעות+מאתגר100 יחידות
אסייתי

גיוזה אקספרס

אסייתי25 דק'קל40 יחידות
אסייתי

עוף חמוץ מתוק

אסייתי30 דק'קל3 מנות