
עוף בקארי ב-15 דקות
עוף בקארי ב-15 דקות! החל מארה”ב ועד אסיה, ניסינו מטבחים שונים, למדנו טכניקות והבנו שהכל מתחיל ונגמר באהבה למה שאתה עושה. באתר תמצאו את המתכונים שלנו, עם טיפים מניסיוננו האישי. הכנסו עכשיו >>
מצרכים
סמנו מה חסר לכם — ונשלח לכם רשימה מסודרת
אופן ההכנה
- 400 גרם חזה עוף · פרוס לשניצלים
פורסים את השניצלים לרצועות רחבות ברוחב 2 ס"מ ומעבירים לקערה.
- 2 כפיות סויה
- ¼ כפית אבקת סודה לשתייה
- כפית קורנפלור
מוסיפים קורנפלור, סויה, את אבקת הסודה לשתייה, מערבבים היטב עם העוף ומניחים בצד.
מחממים ווק או מחבת רחבה לחום גבוה עד שמעלה אדים.
מוסיפים כ-כף שמן, ומכניסים את העוף, משטחים אותו במחבת לשכבה דקה ונותנים לו להיצלות כ-30 שניות עד דקה מבלי לערבב. אנחנו רוצים לקבל חריכות יפות על העוף.
מערבבים וצולים את העוף גם מצידו השני, כשהעוף מוכן מוציאים מהמחבת לקערה.
- 2 בצלים קטנים · חתוכים גס לפלחים
- ⅔ כוס ציר עוף
באותה המחבת (אין צורך לשטוף אותה) מכניסים את פלחי הבצלים וצורבים למשך דקה ומוסיפים את הציר.
- כפית מלח
- 2 כפיות תבלין קארי הודי
מוסיפים את הקארי והמלח. ומערבבים היטב.
- 2 כפות מים
- כפית קורנפלור
בכלי נפרד מערבבים היטב את הקורנפלור ואת המים עד שמקבלים נוזל לבן וללא גושים, ומוסיפים למחבת.
מבלשים כ-30 שניות, עד הרוטב מסמיך.
מוסיפים את רצועות העוף המבושלות ומערבבים היטב.
- אורז לבן
מגישים עם אורז לבן או אטריות.
ערכים תזונתיים
מוערך, למנה (2 מנות)
לא כולל: אורז לבן
הערכים מוערכים (לפי מאגר צמרת ו-USDA), מחושבים על המתכון המקורי — לא על שינוי כמויות או החלפות — ואינם תחליף לייעוץ תזונתי.







