דלגו לתוכן
מתכוניםבמקררשמוריםקודים והטבותהסיפור שלנו
© 2026 שחר ואורן · כל הזכויות שמורות
תקנוןפרטיותנגישות
ביתחיפושבמקררשמורים
לחם כוסמין מלא עם אגוזים
בית›מאפים›לחם כוסמין מלא עם אגוזים
מאפים

לחם כוסמין מלא עם אגוזים

לחם כוסמין מלא עם אגוזי מלך – בריא, פריך ואוורירי בבית! מתכון קל עם שמרים, ללא מחמצת. שחר ואורן מסבירים צעד אחר צעד לתוצאה מושלמת

 2 שעות ו-30 דק'בינוני1 כיכרפרווה
  • מיקסר

מצרכים

סמנו מה חסר לכם — ונשלח לכם רשימה מסודרת

1 כיכר
העדפת תזונה

אופן ההכנה

  1. 1

    הכנת בסיס השמרים

    • 1½ כוסות מים
    • כפית שמרים יבשים

    מתחילים מלערבב מים ושמרים ומניחים עד שהשמרים נמסים בתוך המים.

  2. 2

    ערבוב ראשוני והשרייה

    • כפית מלח
    • 4½ כוסות קמח כוסמין מלא

    נוסיף את שאר המצרכים (קמח ומלח), נערבב ונניח את זה מכוסה לפני הלישה.

  3. 3

    לישה במיקסר

    נעבד במיקסר עם וו לישה כ-5 דקות במהירות נמוכה עד שמקבלים בצק חלק.

  4. 4

    הוספת אגוזים

    • כוס אגוזי מלך · קצוצים

    בשלב הזה נוסיף את האגוזים ונלוש עד לפיזור אחיד.

  5. 5

    התפחה ראשונה

    מכסים ושולחים להתפחה של שעה.

  6. 6

    עיצוב הלחם

    מורידים את הבצק למשטח מקומח או משומן. מרדדים את הבצק למלבן וסוגרים כמו מעטפה שליש על שליש. מגלגלים את הבצק לשבלול וצובטים היטב את כל הקצוות.

  7. 7

    התפחה שנייה ואפייה

    שולחים להתפחה של שעה. ניתן לבצע התפחה בתוך כלי התפחה. מתיזים מים היטב מכל הכיוונים. זה עוזר לקבל קרסט חזק יותר ותורם לגדילת הלחם באפייה. חורצים את הלחם במרכז. מכניסים לאפייה. מתחילים מ-10 דקות על 250 מעלות, ואז מורידים ל-200 מעלות ואופים למשך 20 דקות נוספות.

ערכים תזונתיים

מוערך, לפרוסה (כיכר, 12 פרוסות)

215
קלוריות
33ג׳
פחמימות
7ג׳
שומן
8ג׳
חלבון

הערכים מוערכים (לפי מאגר צמרת ו-USDA), מחושבים על המתכון המקורי — לא על שינוי כמויות או החלפות — ואינם תחליף לייעוץ תזונתי.

עוד תבשלו

אם אהבתם את לחם כוסמין מלא עם אגוזים, אלה הבאים בתור

מאפים

לחם כוסמין לבן

מאפים3 שעות+בינוני1 יחידות
מאפים

לחם לבן מ- 4 מרכיבים

מאפים2 שעות+קל1 יחידות
מאפים

פיתה

מאפים2 שעות+קל6 יחידות
מאפים

לחם כוסמין לבן עם זיתים

מאפיםשעה+בינוני1 יחידות
מאפים

ג’בטה

מאפים2 שעות+בינוני4 יחידות
כריך

שווארמה צמחונית

כריךשעה+בינוני6 יחידות
מאפים

קערות לחם למרק

מאפים3 שעות+בינוני4 מנות
מאפים

לחם מחמצת

מאפים24 שעות+בינוני1 יחידות