דלגו לתוכן
מתכוניםבמקררשמוריםקודים והטבותהסיפור שלנו
© 2026 שחר ואורן · כל הזכויות שמורות
תקנוןפרטיותנגישות
ביתחיפושבמקררשמורים
עוף בקארי ויטנאמי
בית›אסייתי›עוף בקארי ויטנאמי
אסייתי

עוף בקארי ויטנאמי

תבשיל עוף בקארי ויטנאמי קרמי עם קרם קוקוס, בטטה וגזר — המנה האסיאתית הכי מנחמת! מתכון פשוט לכל המשפחה. שחר ואורן

 שעהקל8 מנותבשרי
  • כשר לפסח · לאוכלי קטניות

מצרכים

סמנו מה חסר לכם — ונשלח לכם רשימה מסודרת

8 מנות
העדפת תזונה
להגשה

אופן ההכנה

  1. 1

    הכנת הירקות

    • 5 גזרים קטנים
    • בטטה בינונית אחת
    • 3 תפוח אדמה לבן בינוני

    את הגזר, הבטטה ותפוחי האדמה מקלפים וחותכים לקוביות גדולות (הן מחזיקות צורה בבישול הארוך). את קוביות הבטטה שומרים בנפרד, כי הן נכנסות לסיר רק בשלב מאוחר יותר.

  2. 2

    חיתוך הבצל

    • 2 בצלים בינוניים

    בצל אחד חותכים לרצועות ובצל שני לקוביות גדולות. הרצועות ייטגנו לבסיס הרוטב, והקוביות יתבשלו יחד עם הירקות.

  3. 3

    טיגון הבצל ופתיחת מחית הקארי

    • 2 כפות שמן צמחי
    • ½ כוס מחית קארי צהוב

    בסיר גדול מטגנים את רצועות הבצל בשמן עד שהוא מתרכך ונעשה מעט שקוף. מוסיפים את מחית הקארי ופותחים אותה מעט בשמן — מערבבים עד שהמחית מתפזרת ועולה ריח חזק של תבלינים.

  4. 4

    הוספת העוף, הירקות ובישול ראשון

    • 1½ כוסות עגבניות מגורדות
    • 2 כוסות מים
    • 2 כפות פפריקה מתוקה
    • ½ כף מלח
    • כף סוכר לבן
    • 1¾ ק״ג שוקיים עוף

    מוסיפים את העוף ומערבבים עד שכל השוקיים מצופים בקארי. מוסיפים את העגבניות המרוסקות, המים, הגזר, תפוחי האדמה ואת הבצל שחתכנו לקוביות. מתבלים בפפריקה, מלח וסוכר, מערבבים היטב, מכסים ומבשלים כ-20 דקות על אש בינונית, ומערבבים מדי פעם מהתחתית, כדי שהקארי לא ייתפס בסיר.

  5. 5

    הוספת הבטטה ובישול שני

    אחרי הבישול הראשון מכניסים את הבטטה, מערבבים, מכסים ומבשלים שוב 20 דקות על אש בינונית. בסוף הבישול העוף רך ומבושל לגמרי, והסכין חודרת בקלות לתפוחי האדמה ולגזר.

  6. 6

    הוספת קרם הקוקוס וסיום

    • 1⅔ כוסות קרם קוקוס

    בסיום הבישול מוסיפים את קרם הקוקוס ומערבבים היטב עד שהרוטב אחיד בצבעו. מביאים לרתיחה ומכבים את האש. התבשיל מוכן.

  7. 7

    הגשה

    • אטריות אורז
    • כוסברה
    • לימון
    • פלפל צ'ילי חריף

    מגישים את התבשיל עם אטריות אורז, כוסברה קצוצה, פלח לימון ופרוסות צ׳ילי אדום למי שאוהב חריף. כמובן שאפשר להגיש גם עם אורז לבן.

ערכים תזונתיים

מוערך, למנה (8 מנות)

630
קלוריות
35ג׳
פחמימות
42ג׳
שומן
27ג׳
חלבון

לא כולל: אטריות אורז

הערכים מוערכים (לפי מאגר צמרת ו-USDA), מחושבים על המתכון המקורי — לא על שינוי כמויות או החלפות — ואינם תחליף לייעוץ תזונתי.

עוד תבשלו

אם אהבתם את עוף בקארי ויטנאמי, אלה הבאים בתור

אסייתי

תבשיל קארי צהוב תאילנדי

אסייתי30 דק'קל4 מנות
אסייתי

קארי ירוק עם פרגית וחצילים

אסייתישעה+בינוני4 מנות
עוף

אורז עם גזר ועוף

עוףשעה+קל6 מנות
עוף

מקלובה עוף

עוף2 שעות+בינוני8 מנות
עוף

באחש

עוף45 דק'קל8 מנות
עוף

עוף ותפוחי אדמה בתנור

עוף2 שעות+קל6 מנות
אסייתי

מרק פו (Pho) ויטנאמי

אסייתישעה+בינוני6 מנות
אסייתי

סלט עוף תאילנדי

אסייתי30 דק'קל4 מנות