דלגו לתוכן
מתכוניםבמקררשמוריםקודים והטבותהסיפור שלנו
© 2026 שחר ואורן · כל הזכויות שמורות
תקנוןפרטיותנגישות
ביתחיפושבמקררשמורים
עוף ותפוחי אדמה בתנור
בית›עוף›עוף ותפוחי אדמה בתנור
עוף

עוף ותפוחי אדמה בתנור

עוף ותפוחי אדמה בתנור עם קרם קוקוס — שוקיים עסיסיות שנופלות מהעצם, רוטב קרמי ותפוחי אדמה רכים. הארוחה השלמה שכל המשפחה תאהב!

 2 שעות ו-15 דק'קל6 מנותבשרי
  • כשר לפסח

בשיתוףנינג׳ה — שריג, היבואן הרשמי·תוכן ממומן

מצרכים

סמנו מה חסר לכם — ונשלח לכם רשימה מסודרת

6 מנות
העדפת תזונה

אופן ההכנה

  1. 1

    טיגון ראשוני

    • 4–6 בצלים קטנים
    • ½ כף מלח
    • 12 שוקיים עוף
    • כפית פלפל שחור גרוס גס

    מטגנים קלות בסוטאז' (מחבת רחבה) את שוקיי העוף והבצלים יחד עם מלח ופלפל עד להשחמה קלה.

  2. 2

    הוספת שום ותפוחי אדמה

    • 10–15 שיני שום
    • קילו תפוחי אדמה קטנים עם הקליפה

    מוסיפים לסיר האפייה או לתבנית את שיני השום ותפוחי האדמה הקטנים עם הקליפה.

  3. 3

    הוספת קרם קוקוס

    • 2 כוסות קרם קוקוס איכותי

    שופכים את קרם הקוקוס מעל כל החומרים כך שיכסה את המנה כולה.

  4. 4

    אפייה מכוסה

    מכסים את התבנית בנייר כסף או מכסה ומכניסים לתנור שחומם מראש ל-200 מעלות לשעה וחצי.

  5. 5

    אפייה גלויה להשחמה

    פותחים את המכסה ומחזירים לתנור לעוד חצי שעה ללא כיסוי, עד שהעוף ותפוחי האדמה משחימים יפה והנוזלים מצטמצמים.

  6. 6

    הגשה

    מגישים את העוף ותפוחי האדמה חמים לצד אורז לבן שיספוג את הרוטב הקרמי.

ערכים תזונתיים

מוערך, למנה (6 מנות)

810
קלוריות
45ג׳
פחמימות
56ג׳
שומן
32ג׳
חלבון

הערכים מוערכים (לפי מאגר צמרת ו-USDA), מחושבים על המתכון המקורי — לא על שינוי כמויות או החלפות — ואינם תחליף לייעוץ תזונתי.

עוד תבשלו

אם אהבתם את עוף ותפוחי אדמה בתנור, אלה הבאים בתור

עוף

אורז עם גזר ועוף

עוףשעה+קל6 מנות
אסייתי

קארי ירוק עם פרגית וחצילים

אסייתישעה+בינוני4 מנות
עוף

מקלובה עוף

עוף2 שעות+בינוני8 מנות
עוף

באחש

עוף45 דק'קל8 מנות
אסייתי

תבשיל קארי צהוב תאילנדי

אסייתי30 דק'קל4 מנות
אסייתי

עוף בקארי ויטנאמי

אסייתישעה+קל8 מנות
בשר

שוק/כתף טלה עם בצלים ממולאים

בשר5 שעות+בינוני
אסייתי

מרק פו (Pho) ויטנאמי

אסייתישעה+בינוני6 מנות