
עוף ותפוחי אדמה בתנור
עוף ותפוחי אדמה בתנור עם קרם קוקוס — שוקיים עסיסיות שנופלות מהעצם, רוטב קרמי ותפוחי אדמה רכים. הארוחה השלמה שכל המשפחה תאהב!
בשיתוף
נינג׳ה — שריג, היבואן הרשמיתוכן ממומן
מצרכים
סמנו מה חסר לכם — ונשלח לכם רשימה מסודרת
אופן ההכנה
טיגון ראשוני
- 4–6 בצלים קטנים
- ½ כף מלח
- 12 שוקיים עוף
- כפית פלפל שחור גרוס גס
מטגנים קלות בסוטאז' (מחבת רחבה) את שוקיי העוף והבצלים יחד עם מלח ופלפל עד להשחמה קלה.
הוספת שום ותפוחי אדמה
- 10–15 שיני שום
- קילו תפוחי אדמה קטנים עם הקליפה
מוסיפים לסיר האפייה או לתבנית את שיני השום ותפוחי האדמה הקטנים עם הקליפה.
הוספת קרם קוקוס
- 2 כוסות קרם קוקוס איכותי
שופכים את קרם הקוקוס מעל כל החומרים כך שיכסה את המנה כולה.
אפייה מכוסה
מכסים את התבנית בנייר כסף או מכסה ומכניסים לתנור שחומם מראש ל-200 מעלות לשעה וחצי.
אפייה גלויה להשחמה
פותחים את המכסה ומחזירים לתנור לעוד חצי שעה ללא כיסוי, עד שהעוף ותפוחי האדמה משחימים יפה והנוזלים מצטמצמים.
הגשה
מגישים את העוף ותפוחי האדמה חמים לצד אורז לבן שיספוג את הרוטב הקרמי.
ערכים תזונתיים
מוערך, למנה (6 מנות)
הערכים מוערכים (לפי מאגר צמרת ו-USDA), מחושבים על המתכון המקורי — לא על שינוי כמויות או החלפות — ואינם תחליף לייעוץ תזונתי.







