דלגו לתוכן
מתכוניםבמקררשמוריםקודים והטבותהסיפור שלנו
© 2026 שחר ואורן · כל הזכויות שמורות
תקנוןפרטיותנגישות
ביתחיפושבמקררשמורים
עוף קשיו
בית›אסייתי›עוף קשיו
אסייתי

עוף קשיו

מתכון עוף קשיו מוקפץ ביתי של שחר ואורן — חזה עוף רך ועסיסי עם ירקות, רוטב סויה ואגוזי קשיו קלויים. טכניקה סינית קלאסית, תוצאה מסעדתית!

 שעהבינוני4 מנותבשרי
  • כשר לפסח · עם סויה טמרי ללא גלוטן לפסח; לאוכלי קטניות
  • ווק

מצרכים

סמנו מה חסר לכם — ונשלח לכם רשימה מסודרת

4 מנות
העדפת תזונה
עוף להקפצה
ירקות להקפצה
תיבול

אופן ההכנה

  1. 1

    הכנת מרינדה לעוף

    • ½ כפית אבקת סודה לשתייה
    • ½ כפית סוכר לבן
    • ½ כפית מלח
    • כפית קורנפלור
    • 2 כפות מים

    מערבבים בקערה את כל רכיבי המרינדה: סוכר, מלח, קורנפלור, סודה לשתייה ומים עד לתערובת אחידה.

  2. 2

    מרינדת העוף

    • 500 גרם חזה עוף

    שופכים את המרינדה על רצועות העוף, מערבבים היטב ונותנים לנוח כ-15 דקות.

  3. 3

    בישול ראשוני של העוף במים

    מביאים סיר מים כמעט לרתיחה (לא רותחים!). מכניסים את רצועות העוף אחת אחת ומבשלים עד שהעוף מוכן.

  4. 4

    הכנה לפני ההקפצה

    • 2½ כפיות קורנפלור
    • ½ כוס מים

    מסדרים את כל המרכיבים ליד הווק כדי שיהיו זמינים במהלך ההקפצה. מערבבים את הקורנפלור עם המים ומניחים בהישג יד.

  5. 5

    הקפצת המנה

    • כוס גזר
    • כוס בצל
    • 2 כפות סויה בהירה
    • כף שמן צמחי
    • ½ כף סוכר לבן
    • כפית מלח

    מחממים כף שמן בווק רחב עד שמתחיל להעלות אדים. מוסיפים את העוף, הגזר והבצל. מוסיפים מעל את התיבול: סויה, סוכר ומלח. מערבבים ומבשלים כ-2 דקות על אש גבוהה.

  6. 6

    סיום וסמיכת הרוטב

    • כוס פאקצוי חתוך לקוביות

    מוסיפים את הפאקצוי ומעל הכל שופכים את תמיסת הקורנפלור והמים. מערבבים על אש גבוהה עד שהרוטב מסמיך. מוזגים לכלי הגשה ומפזרים מעל קשיו קלוי.

ערכים תזונתיים

מוערך, למנה (4 מנות)

225
קלוריות
8ג׳
פחמימות
7ג׳
שומן
30ג׳
חלבון

הערכים מוערכים (לפי מאגר צמרת ו-USDA), מחושבים על המתכון המקורי — לא על שינוי כמויות או החלפות — ואינם תחליף לייעוץ תזונתי.

שאלות נפוצות

עוד תבשלו

אם אהבתם את עוף קשיו, אלה הבאים בתור

אסייתי

מוקפץ עוף עם בצל ירוק וג’ינג’ר

אסייתי30 דק'קל3 מנות
אסייתי

עוף מוקפץ עם ברוקולי

אסייתי15 דק'קל4 מנות
אסייתי

עוף חמוץ מתוק

אסייתי30 דק'קל3 מנות
אסייתי

מוקפץ עוף עם פקאן סיני

אסייתי30 דק'קל3 מנות
אסייתי

דן דן נודלס

אסייתי4 שעות+מאתגר4 מנות
אסייתי

פאד סיו

אסייתי25 דק'קל2 מנות
אסייתי

פאד קפאו

אסייתי20 דק'קל4 מנות
אסייתי

פאד תאי

אסייתי35 דק'בינוני2 מנות