דלגו לתוכן
מתכוניםבמקררשמוריםקודים והטבותהסיפור שלנו
© 2026 שחר ואורן · כל הזכויות שמורות
תקנוןפרטיותנגישות
ביתחיפושבמקררשמורים
פנקייק עננים
בית›עוגה›פנקייק עננים
עוגה

פנקייק עננים

פנקייק עננים אווריריים ורכים כמו סופלה יפני — עם בננה רכה ואוכמניות. מתכון קל להכנה בבית שכל המשפחה תתאהב בו, מושלם לארוחת בוקר מיוחדת

 25 דק'בינוני4 מנותפרווה
  • שק זילוף

מצרכים

סמנו מה חסר לכם — ונשלח לכם רשימה מסודרת

4 מנות
העדפת תזונה

אופן ההכנה

  1. 1

    הכנת תערובת החלמונים

    • בננה רכה קטנה אחת
    • 4½ כפות קמח לבן
    • 3 ביצים
    • ½ כפית מחית וניל

    בקערה אחת מערבבים את החלמונים עם הבננה הרכה, הקמח והווניל עד לקבלת תערובת אחידה.

  2. 2

    הקצפת החלבונים

    • 5 כפות סוכר לבן

    בקערה שנייה מקציפים את החלבונים עם הסוכר עד לקבלת קצף יציב ומבריק שלא נופל.

  3. 3

    איחוד התערובות

    מוסיפים תחילה חלק קטן מהקצף לתוך תערובת הבננה ומערבבים לאיחוד. לאחר מכן מוסיפים את יתרת הקצף ומקפלים בעדינות עם לקקן כדי לשמור על האווריריות.

  4. 4

    הוספת אוכמניות

    • ½ כוס אוכמניות · טריות

    מוסיפים את האוכמניות לבלילה ומערבבים בעדינות עד להטמעה.

  5. 5

    מעבר לשק זילוף

    מעבירים את הבלילה לשק זילוף וחותכים פתח בקוטר 1.5–2 ס"מ. כשרוצים להפסיק את זרימת הבלילה — פשוט צובטים את הפייה.

  6. 6

    טיגון הפנקייק

    מחממים מחבת טובה על אש נמוכה-בינונית ומשמנים אותה קלות. מזלפים עיגולי בלילה למחבת בגודל הרצוי. מכסים את המחבת ומבשלים 5 דקות.

  7. 7

    הפיכה וסיום

    הופכים את הפנקייק בעדינות ומבשלים 5 דקות נוספות עם כיסוי. מגישים מיד עם מייפל, אבקת סוכר וחמאה, או כל תוספת שאוהבים.

ערכים תזונתיים

מוערך, למנה (4 מנות)

205
קלוריות
31ג׳
פחמימות
5ג׳
שומן
8ג׳
חלבון

הערכים מוערכים (לפי מאגר צמרת ו-USDA), מחושבים על המתכון המקורי — לא על שינוי כמויות או החלפות — ואינם תחליף לייעוץ תזונתי.

עוד תבשלו

אם אהבתם את פנקייק עננים, אלה הבאים בתור

עוגה

עוגת שמרים שוקולד

עוגה4 שעות+בינוניתבנית
אסייתי

מתכון פנקייק יפני

אסייתי30 דק'בינוני3 יחידות
אסייתי

באגסו קייק

אסייתי45 דק'קל4 מנות
אסייתי

עוגת גבינה יפנית

אסייתימאתגרתבנית
מאפים

עוגת שוקולד 10 דקות

מאפים35 דק'קלתבנית
קינוחים

טירמיסו

קינוחים6 שעות+בינוני8 מנות
עוגה

עוגת גבינה

עוגה5 שעות+קל8 מנות
עוגה

עוגת תפוזים

עוגהשעה+קלתבנית