דלגו לתוכן
מתכוניםבמקררשמוריםקודים והטבותהסיפור שלנו
© 2026 שחר ואורן · כל הזכויות שמורות
תקנוןפרטיותנגישות
ביתחיפושבמקררשמורים
מאפו-טופו
בית›אסייתי›מאפו-טופו
אסייתי

מאפו-טופו

מאפו-טופו! החל מארה”ב ועד אסיה, ניסינו מטבחים שונים, למדנו טכניקות והבנו שהכל מתחיל ונגמר באהבה למה שאתה עושה. באתר תמצאו את המתכונים שלנו, עם טיפים מניסיוננו האישי. הכנסו עכשיו >>

 30 דק'בינוני4 מנותבשרי
  • כשר לפסח · עם סויה טמרי ללא גלוטן לפסח; לאוכלי קטניות
  • ווק

מצרכים

סמנו מה חסר לכם — ונשלח לכם רשימה מסודרת

4 מנות
העדפת תזונה
הסמכה

אופן ההכנה

  1. 1
    • 3 גבעולי בצל ירוק

    את הבצל הירוק מפרידים לחלק לבן וחלק ירוק.

  2. 2

    את החלק הלבן קוצצים לקוביות קטנות, ואת החלק הירוק חותכים לאורך של 2 ס״מ. שומרים כל צבע בנפרד.

  3. 3
    • חבילה טופו

    חותכים את הטופו לקוביות של 2 ס״מ.

  4. 4
    • אצבע ג'ינג'ר
    • 2 שיני שום

    קוצצים את הג'ינג'ר וכותשים שום

  5. 5

    מוזגים מים רותחים על הטופו, מסננים ומייבשים.

  6. 6
    • ¼ כוס שמן

    מחממים שמן בווק ומוסיפים את הבצל הירוק הלבן

  7. 7

    מוסיפים גם את הג'ינג'ר והשום ומטגנים קלות כדי שהטעמים ייפתחו.

  8. 8
    • ½ קילו בשר טחון

    מוסיפים את הבשר הטחון ומטגנים עד שהנוזלים בתחתית הווק נעלמים.

  9. 9
    • ¼ כוס סרירצ'ה

    מוסיפים סרירצ'ה ומערבבים.

  10. 10
    • כף שמן צ'ילי
    • 2 כפות סויה בהירה
    • כפית פלפל סצ'ואני
    • ½ כפית שאטה גרוס
    • כוס ציר בקר

    מוסיפים שמן צ'ילי, סויה, פלפל סצ'ואני, שאטה וציר בקר.

  11. 11
    • כפית קורנפלור
    • 2 כפות מים

    בזמן שהכל מבעבע ורותח, מערבבים קורנפלור במים ומוזגים פנימה כדי להסמיך את הכל.

  12. 12
    • 3 גבעולי בצל ירוק

    כשהכל מסמיך מוסיפים את הטופו ואת החלק הירוק ששמרנו מהבצל הירוק.

  13. 13

    מערבבים היטב עד שהרוטב סמיך ומבריק ועוטף את הטופו. אם צריך, אפשר לאדות את הנוזלים עוד, או להוסיף עוד ציר לפי הצורך.

  14. 14

    מומלץ לאכול עם אורז לבן וכוס מים קרים בצד כי זו מנה חריפה מאוד.

ערכים תזונתיים

מוערך, למנה (4 מנות)

630
קלוריות
7ג׳
פחמימות
50ג׳
שומן
36ג׳
חלבון

הערכים מוערכים (לפי מאגר צמרת ו-USDA), מחושבים על המתכון המקורי — לא על שינוי כמויות או החלפות — ואינם תחליף לייעוץ תזונתי.

עוד תבשלו

אם אהבתם את מאפו-טופו, אלה הבאים בתור

אסייתי

פאד סיו

אסייתי25 דק'קל2 מנות
אסייתי

פאד קפאו

אסייתי20 דק'קל4 מנות
אסייתי

מוקפץ בקר חצילים

אסייתישעה+בינוני4 מנות
אסייתי

נאם טוק – סלט בקר תאילנדי

אסייתי22 דק'קל2 מנות
אסייתי

מוקפץ עוף עם בצל ירוק וג’ינג’ר

אסייתי30 דק'קל3 מנות
אסייתי

פאד תאי

אסייתי35 דק'בינוני2 מנות
אסייתי

עוף מוקפץ עם ברוקולי

אסייתי15 דק'קל4 מנות
אסייתי

מרק פוֹ PHO בקר

אסייתישעה+בינוני6 מנות