דלגו לתוכן
מתכוניםבמקררשמוריםקודים והטבותהסיפור שלנו
© 2026 שחר ואורן · כל הזכויות שמורות
תקנוןפרטיותנגישות
ביתחיפושבמקררשמורים
פרגיות קריספיות בשום ודבש
בית›אסייתי›פרגיות קריספיות בשום ודבש
אסייתי

פרגיות קריספיות בשום ודבש

פרגיות קריספיות בשום ודבש! החל מארה”ב ועד אסיה, ניסינו מטבחים שונים, למדנו טכניקות והבנו שהכל מתחיל ונגמר באהבה למה שאתה עושה. באתר תמצאו את המתכונים שלנו, עם טיפים מניסיוננו האישי. הכנסו עכשיו >>

 שעהקל2 מנותבשרי
  • כשר לפסח · עם סויה טמרי ללא גלוטן לפסח; לאוכלי קטניות

מצרכים

סמנו מה חסר לכם — ונשלח לכם רשימה מסודרת

2 מנות
העדפת תזונה
פרגית במרינדה
רוטב

אופן ההכנה

  1. 1
    • כף שמן שומשום
    • כף סויה בהירה
    • כף רוטב הוי סטיר
    • כפית סוכר
    • ¼ כפית פלפל שחור
    • 3 שיני שום · קצוצות גס

    מערבבים את כל מרכיבי המרינדה יחד

  2. 2
    • 2 סטייק פרגית

    מכניסים את הפרגית ומערבבים היטב עד שכולה מצופה בצורה אחידה.

  3. 3

    מניחים במד לרבע שעה לספיגת טעמים

  4. 4
    • קורנפלור

    אחרי רבע שעה מניחים את הפרגית על מגש ומפזרים קורנפלור לציפוי, כל פעם קצת

  5. 5

    מעסים בעדינות את הפרגית וכל פעם מוסיפים מעט קורנפלור, עד שהפרגית יבשה והציפוי כבר לא נרטב.

  6. 6

    עושים את זה בשלבים כדי שלא יהיה עומס של קורנפלור, אחרת נקבל ציפוי אבקתי.

  7. 7

    מכניסים לשמן חם ומטגנים עד הזהבה.

  8. 8
    • 3 שיני שום · קצוצות גס

    במחבת מחממים מעט שמן ומוסיפים את השום לרוטב, לא מזהיבים אותו אלא רק מערבבים קלות עד שמריחים אותו.

  9. 9
    • 3 כפות דבש
    • 3 כפות סויה בהירה

    מוסיפים דבש ומערבבים ואז מוסיפים את הסויה.

  10. 10

    מביאים את הרוטב לבעבוע אחיד ואז מוסיפים פנימה את הפרגיות:

  11. 11

    אם השתמשתם בפרגית עם עור- תניחו אותה קודם על הצד של העור.

  12. 12

    הופכים, מוודאים שהכל מצופה אחיד ויפה ומוציאים.

  13. 13

    מומלץ לחתוך ולהגיש על אורז לבן, לפזר בצל ירוק ובתאבון!

ערכים תזונתיים

מוערך, למנה (2 מנות)

455
קלוריות
36ג׳
פחמימות
20ג׳
שומן
33ג׳
חלבון

לא כולל: שמן

הערכים מוערכים (לפי מאגר צמרת ו-USDA), מחושבים על המתכון המקורי — לא על שינוי כמויות או החלפות — ואינם תחליף לייעוץ תזונתי.

עוד תבשלו

אם אהבתם את פרגיות קריספיות בשום ודבש, אלה הבאים בתור

אסייתי

עוף תפוזים

אסייתי40 דק'בינוני4 מנות
אסייתי

פופקורן עוף קוריאני

אסייתי35 דק'בינוני4 מנות
אסייתי

כנפיים ברוטב חמוץ מתוק

אסייתי45 דק'בינוני6 מנות
אסייתי

עוף בלימון

אסייתי45 דק'בינוני4 מנות
אסייתי

עוף בדבש וג’ינג’ר

אסייתי40 דק'בינוני4 מנות
אסייתי

מוקפץ עוף עם בצל ירוק וג’ינג’ר

אסייתי30 דק'קל3 מנות
אסייתי

עוף מוקפץ עם ברוקולי

אסייתי15 דק'קל4 מנות
אסייתי

מרק פו (Pho) ויטנאמי

אסייתישעה+בינוני6 מנות